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Come il nostro equilibrio psichico è influenzato dal Covid-19



Se alcune persone si adattano piuttosto facilmente alla situazione legata a Covid-19 e altre sono sopraffatte dalla paura, siamo tutti, in un modo o nell'altro, influenzati nella nostra psiche dal fallout del virus. In questa rubrica Anne Guilbeau, psicologa clinica, ci rivela in che modo l'attuale crisi ci colpisce psicologicamente più o meno direttamente.
 
In origine, l'epidemia di coronavirus, per la stragrande maggioranza di noi, era percepita come limitata a una regione, a un paese lontano da noi in ogni modo. La possibilità di viverla nella nostra carne, nella nostra città, nei nostri ospedali e persino di morire da essa era quindi inconcepibile. Ma improvvisamente il virus è stato trovato tra noi. Siamo passati da una situazione sicura, protetta e di routine a una situazione sconosciuta e mutevole. Senza marchio. La nostra vita quotidiana è stata scossa: ridotta libertà di movimento, nuova organizzazione del lavoro, difficoltà nello svolgere semplici cose quotidiane come lo shopping, limitare i contatti con gli altri, con i nostri cari, perdita di reddito, ecc.

Di fronte al virus, il riflesso della paura

Alcune persone saranno in grado di adattarsi senza troppe difficoltà, mentre per altri l'arrivo del Covid-19 è assimilato a un'onda di marea emotiva e a una sensazione di pericolo imminente. Ampiamente trasmessa e amplificata dai media, la paura è in primo piano: paura di perdere i propri cari, paura di essere infetti o trasmettere, paura di far parte di questa piccola percentuale di persone intubate, paura di non avere accesso a un respiratore artificiale, temendo di non essere in grado di accompagnare i nostri cari durante il ricovero o addirittura la sepoltura. E più la paura è presente, più queste persone cercheranno di nutrirla continuamente: contando i morti e i nuovi infetti, sovrainformandosi, credendo alle informazioni peggiori (verificate o meno). La minima azione del governo per proteggere la popolazione è interpretata come prova di un pericolo imminente. Il Covid-19 è persino talvolta percepito come un essere invisibile dotato di intelligenza, che osserva la sua preda in silenzio. Il peggior film di suspense e horror si è realizzato. Non c'è più alcun ragionamento logico e pensiero. Il cerchio è completo: la perdita di cuscinetti si fonde con una paura incontrollata. L'equilibrio psichico vacilla. Le emozioni hanno preso il sopravvento. Non ci sono più piloti sull'aereo. Compaiono attacchi di ansia, attacchi di panico, ipocondria, ideazione suicidaria, insonnia, disturbi alimentari, ecc. Il peggior film di suspense e horror si è realizzato. Non c'è più alcun ragionamento logico e pensiero. Il cerchio è completo: la perdita di cuscinetti si fonde con una paura incontrollata. 

In alcune persone, l'ingresso di Covid-19 nella loro vita ha provocato un stato di prontezza aumentato e costante. Tuttavia, se il nostro organismo è in grado di rispondere e adattarsi a una breve situazione di pericolo, non può essere continuamente mantenuto a lungo termine. Quindi si verifica l'esaurimento fisico e psicologico. Un sentimento di tristezza e sconforto lascia gradualmente spazio alla tensione interna.

Il numero di queste vittime psicologiche, che potrebbero essere chiamate primarie, diminuirà sotto l'effetto del fenomeno dell'abituazione *, mentre aumenta quello delle vittime secondarie.

Quando la pressione psicologica dà vita ad altre sofferenze

Le vittime secondarie sono persone indirettamente colpite dall'aspetto del Covid. Sono sotto la pressione psicologica di questa nuova situazione che provoca ansia, ma la loro psiche resiste bene. D'altra parte, si trovano ad affrontare il rallentamento (o addirittura l'arresto) delle loro attività professionali e ricreative. Questa nuova situazione accentuerà i problemi già presenti e consapevoli o quelli quasi impercettibili. Tutto questo riattualizza alcuni eventi passati. Questo è il caso di questa giovane donna che pensava di aver pianto la morte di suo padre, di quest'altra donna che è di nuovo ossessionata dal ricordo di una interruzione medica della gravidanza che pensava di aver superato, di quest'uomo di fronte al fallimento della sua coppia o di quella donna che pensava di aver perdonato l'infedeltà della sua compagna sei mesi prima. Potremmo anche citare questa giovane ragazza alle prese con un rapporto di dipendenza dal suo ragazzo e la cui distanza a causa del virus è diventata insopportabile per lei, o anche questa donna il cui desiderio di un bambino si trasforma in ossessione. L'elenco degli esempi è lungo.

Quindi cosa è successo? Queste persone hanno effettivamente cose in comune. Sono davvero persone molto attive, sempre in movimento, con progetti, weekend impegnati o / e un'intensa vita sociale. Questo movimento fisico sostituisce spesso il movimento psichico. Vale a dire, l'azione si contrappone alla riflessione, all'elaborazione psichica di ciò che vivono quotidianamente. Una specie di corsa a capofitto. Quando sono costretti a fermarsi, "collassano". Niente li supporta più. Gli antichi demoni che credevano di aver cacciato così bene riappaiono. In realtà, questi demoni sono sempre stati lì, ma erano nascosti da un sipario di attività. Questi "nuovi" problemi diventano insormontabili e intollerabili perché la psiche è già sottoposta a severi test da eventi esterni e non c'è scampo. Presenteranno quindi un'immagine depressa e ansiosa. I sentimenti di impotenza, tristezza e rabbia si intrecciano. Con impazienza e frustrazione, attendono il deconfinamento, un ritorno alla normalità, per poter riprendere il corso della loro vita e bloccare i loro pensieri. Più lunga è l'attesa, più saranno in difficoltà.