La crisi del Coronavirus dal punto di vista dell'analisi transazionale
Durante gli episodi di crisi, notiamo che diversi fattori entrano in gioco per mettere in primo piano le nostre credenze, le nostre emozioni e limitare il nostro pensiero. Nell'analisi transazionale diremmo che i sistemi di bambini (emozioni) e genitori (qui sotto forma di credenze) hanno la precedenza, in modo negativo e significativo, sul nostro sistema adulto (riflessioni e obiettività nel qui e ora). Il problema non è tanto quello di dire che un sistema è migliore di un altro (al contrario!) Perché abbiamo sempre bisogno di tutti e 3; il problema è che non cooperano più fluidamente insieme. Il genitore e il bambino tendono a soffocare l'adulto quando ci sentiamo sopraffatti e ansiosi durante i periodi di forte stress come lo conosciamo in questo periodo; possiamo scoprire che la nostra capacità di pensare sembra in qualche modo inibita e ci sentiamo male.
Quindi cosa può succedere nelle nostre teste?
Un
contesto di epidemia costituisce, per l'incertezza e l'ansia che la
caratterizzano, un pozzo senza fondo di angoscia i cui vettori
espressivi preferiti sono la voce (la famosa falsa notizia) e le
convinzioni ancorate nelle nostre menti dal nostro entourage fin dalla
più tenera età. Voci e credenze riattivano e mobilitano affetti vecchi e simbolici già presenti nella memoria collettiva e individuale di tutti. Possiamo
prendere ad esempio l'idea che una simile epidemia è giunta per colpire
l'uomo e punirlo, esprimendo così un potenziale senso di colpa
inconscio: dopo tutto, lo avremmo cercato dopo così tanti eccessi,
consumi, libertà, profitti e felicità, no? Saremo responsabili, anche colpevoli di ciò che accade.
Un'epidemia mentre viviamo distrugge il tessuto sociale e ci fa perdere i punti di riferimento essenziali del tempo e dello spazio, legati alla situazione di confinamento. La nostra necessità di strutturare il tempo e la nostra sete di segni di riconoscimento, come direbbe Eric Berne, il fondatore dell'analisi transazionale (TA), sembrano essere in pericolo; la nostra realtà e il nostro mondo interiore devono essere trovati e reinventati perché analizziamo la situazione e reagiamo ad essa seguendo i nostri schemi di risposta in uno stato di stress (ciò che chiamiamo "messaggi vincolanti" o "Driver" in AT): perfetto, forte, agisci in fretta, fai uno sforzo, per favore tutti ecc ... e il risultato: troppa pressione! Tendiamo a dimenticare noi stessi come individui. Quindi prendiamoci il nostro tempo,
“Tirare la maschera per rilasciare l'ossigeno. Mettilo sul tuo viso. Una volta regolata la maschera, puoi aiutare altre persone."
Perché se io stesso sono senza fiato, come posso aiutare l'altro? Quindi abbi cura di te, sii indulgente con te stesso, concediti momenti di ritiro, per poter vivere il più tranquillamente possibile questo periodo di confino con coloro che ami.
Riferimenti
https://www.psychologies.com/Paroles-de-psys/
La-crise-du-coronavirus-du-point-de-vue-de-l-Analyse-transactionnelle